Resilienz und Selbstfürsorge – Achtsamkeit und Positive Emotionen im wunderschönen Yogahotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording:
Ein Resilienztraining auf der Grundlage von Achtsamkeit und positiven Emotionen ist…
…ein geplanter Rückzug aus der gewohnten Umgebung mit geregeltem Tagesablauf und guter Versorgung in entspannter Atmosphäre. Dieser Rahmen schafft Raum, die eigene Situation und Denkweisen bewusst wahrzunehmen. Durch kontinuierliches Üben einerseits und kognitive Auseinandersetzung andererseits kann ein gesundheitsförderlicher Umgang mit Belastungen erlernt werden. Dabei findet eine Rückbesinnung auf die eigene Ausrichtung statt. Das systematische Einüben der positiven Emotionen rundet das Programm ab.
Infos auf Anfrage: m.assmann(at)me.com