Erfahrungsberichte
Hermann Schwahn CFOLeidensdruck führte mich zu Frau Dr. Aßmann. Einfühlungsvermögen, gute Gespräche, Achtsamkeit und Meditation haben mir sehr geholfen besser und gelassener mit Stress und anderen Herausforderungen umzugehen. Insgesamt hat sich mein Leben positiv verändert! Frau Dr. Aßmann hat hieran wesentlichen Anteil.
Frank Lemmermann Heilpraktiker und PhysiotherapeutIch habe bei Frau Aßmann die Praxis der Achtsamkeit gelernt, in Form von MBSR und MBCT. Bevor ich zu Ihr kam, habe ich sehr schwierige Erfahrungen durch autodidaktisches Lernen von MBSR nach Buch und CD erlebt. Es trat eine massive Verschlechterung meines allgemeinen psychischen Zustands auf, durch eine starke Zunahme von Ängsten und Unruhe.
Für die autodidaktische Herangehensweise hatte ich mir vorab Rat bei einer Psychologin eingeholt, die keinen Hintergrund als Meditationslehrer hatte. Sowohl mir, als auch der Psychologin war nicht bewusst, welche schwierigen Erfahrungen durch Meditation auftreten können und wie wichtig eine vernünftige Struktur in der Herangehensweise ist.
Frau Aßmann hat mich dann in kleinen Schritten wieder an die Praxis der Achtsamkeit herangeführt. So konnte ich mit der Zeit mit Ängsten und Unruhe deutlich besser umgehen. Außerdem achtet Sie besonders darauf, den Bezug zum Alltag herzustellen, ein besseres und liebevolleres Verständnis für sich und die zwischenmenschlichen Beziehungen zu entwickeln.
Mittlerweile ist die Praxis der Achtsamkeit ein sehr wichtiger Bestandteil in meinem Leben geworden. Wenn ich mal nicht weiter weiß, hat Sie für mich immer hilfreiche und wertvolle Tipps, wie ich meine Übungspraxis der jeweiligen Lebensphase anpassen kann.
Fred L.Ich war bei Frau Aßmann in Behandlung bezüglich einer Angststörung mit Zwangsgedanken und Grübelneigung. Was für mich besonders hilfreich war, ist die Kombination aus verhaltenstherapeutischen Maßnahmen, positive Psychologie und die Praxis der Achtsamkeit. So konnte ich zum einen ein besseres Verständnis für Zusammenhänge und Veränderungen im Umgang mit meinen Schwierigkeiten entwickeln. Zum anderen, wurde durch die Achtsamkeitspraxis eine tiefe und liebevolle Verbindung zu mir selbst geschaffen. Das alles führte dazu, mich so vollständig und ganz zu fühlen, wie ich als Mensch bereits bin und nicht wie ich gern sein möchte. Jetzt, 4 Jahre nach meiner „1. Krise“, habe ich deutlich mehr Widerstandfähigkeit im Umgang mit schwierigen und unruhigen Lebensphasen entwickelt und nehme im alltäglichen Leben, auch in schwierigen Perioden, das Schöne viel mehr war. Dabei hat mich ihr sehr mitfühlendes Vorgehen und Ihr Einfühlungsvermögen, wann welche Maßnahmen die richtigen sind, unglaublich stark unterstützt und Mut gemacht, selbst aktiv an meinem Prozess dran zu bleiben. Dafür bin ich Ihr sehr dankbar und kann jedem empfehlen, diesen Weg auszuprobieren.
Melanie K. Kursteilnehmerin MBCTDer MBCT Kurs bei Frau Dr. Aßmann hat mir geholfen, mit Panikattacken und negativen Gedanken und Gefühlen besser umzugehen und diese besser zu verstehen. Mit verständlich erklärten theoretischen und praktischen Einheiten wurde alles so vermittelt, dass es auch im Alltag umgesetzt werden kann. Durch die erfahrene, kompetente und sympathische Art, habe ich schnell Vertrauen gefasst und mich gut unterstützt und verstanden gefühlt. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, denn er hat sehr viel bei mir bewirkt.
Jochen Strauch, Regisseur„Wir leben in disruptiven Zeiten“ scheint ein gängiges Zitat samt Begründung politischer Umwuchtungen der Welt geworden zu sein. Am Theater war Disruption immer schon Teil von Kreation, künstlerischen Lebensläufen und Arbeitsvorgängen; entsprechend ist hier ein Umbruch auch durchaus positiv konnotiert: Kunst nutzt Brüchigkeit für Wachstum und Neuerfindung – und als Stilmittel. Dr. Aßmanns Zugriff auf Mindfulness und MBSR zeigen mir immer wieder neue Wege, auch in waghalsigen Zeiten neue Herausforderungen für den Prozess und für mich konstruktiv zu gestalten und Wagnisse zu genießen.