Ich hatte die Freude, als Expertin für achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention im hr2-kultur „Pfingstmagazin: Helle Seiten, Dunkle Seiten“ (29.05.2023) zu Gast zu sein. Gemeinsam mit Maxi Gstettenbauer und Prof. Dr. Ulrich Hegerl haben wir über die vielen Facetten von Depression gesprochen – über helle und dunkle Seiten des Lebens, über persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Hilfen.
Mir war es besonders wichtig aufzuzeigen, wie Achtsamkeit, Meditation und andere Übungen Betroffenen helfen können, mehr Gelassenheit im Alltag zu finden und Rückfällen vorzubeugen. Der Austausch mit den anderen Gästen hat deutlich gemacht, wie unterschiedlich sich Depression anfühlen kann – für Betroffene selbst und für Angehörige – und wie wichtig es ist, offen darüber zu sprechen und Unterstützung zu suchen.