Aktuelles

Rückfallprävention nach Depressionen oder Angstzuständen – 

Online Kurs ab 21.4.20  jeweils Dienstags  von 18 – 20 h

Tag der Achtsamkeit
Ort: online

Vormittagskurs ab 3.8.20.                                                 
jeweils Montags von 10 – 12:20 Uhr

Nachmittagskurs ab  3.8.20
jeweils Montags von 17:30 – 20:00 UhrTag der Achtsamkeit 19.9.20 10 – 14 h

Ort: Resilienzzentrum – Hopfensack 8, 20457 Hamburg

Vormittagskurs ab 19.10.20.                                           
jeweils Montags von 10 – 12:20 Uhr.

Vormittagskurs ab 19.10.20.
jeweils Montags von 17:30 – 20 h Uhr

Tag der Achtsamkeit 28.11.2020  10 – 14 h

Ort: Resilienzzentrum – Hopfensack 8, 20457 Hamburg

„Die Kunst des Klugen Gärtnerns – Resilienz durch positive Emotionen“ Kompaktkurs  im Yogahotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording

Termine in 2020:

Pfingsten: 28.5. – 4.6.20

Sommer: 16. – 23.8.20

Herbst 1. – 8.10.20

Infos auf Anfrage: m.assmann(at)me.com

Sonntags im April  jeweils um 10 h  Online Meditationssitzungen:

Geplant ist eine Begrüßung, eine geführte Achtsamkeits-Meditation und ein kurzer Austausch dazu. Einwahl – gern 15 Minuten vorher –  bei Zoom unter diesem Link.

#76 Achtsamkeit statt Autopilot – Wie wir bewusst und mit guten Routinen durchs Leben gehen