Ich berate und unterstütze Privatpersonen und Unternehmen in Krisen. Dabei kombiniere ich (arbeits-)medizinische Kompetenz mit Verhaltenstherapie und den achtsamkeitsbasierten Methoden MBSR & MBCT.
Wählen Sie aus verschiedenen Ansätzen, um psychische Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit wieder herzustellen.
In meiner Privatpraxis arbeite ich mit den wissenschaftlich anerkannten, zeitgemäß-wirksamen Methoden der achtsamkeitsbasierten Verhaltenstherapie.
Ich kombiniere fundiertes Wissen langjähriger Forschungsarbeit sowie Erfahrung und Praxis als Betriebsärztin mit den Erkenntnissen der aktuellsten Stressforschung: Resultierend daraus entwickle ich für Teams und Unternehmen moderne, arbeitsmedizinische Beratungen und zielgenaue Präventionsangebote für den heutigen Arbeitsalltag in der VUCA-Welt sowie Disruptionsbegleitung.
Achtsamkeit bedeutet, dem jeweiligen Augenblick mit einer annehmenden Haltung zu begegnen. Sich dem, was wir gerade fühlen, denken und tun zuzuwenden, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanungen gefangen zu sein – und so neue Handlungsspielräume für uns zu erfahren.
Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, denn er hat sehr viel bei mir bewirkt.
Einfühlungsvermögen, gute Gespräche, Achtsamkeit und Meditation haben mir sehr geholfen besser und gelassener mit Stress und anderen Herausforderungen umzugehen.
Dr. Aßmanns Zugriff auf Mindfulness und MBSR zeigen mir immer wieder neue Wege, auch in waghalsigen Zeiten neue Herausforderungen für den Prozess und für mich konstruktiv zu gestalten und Wagnisse zu genießen
Rückfallprävention nach Depressionen oder Angstzuständen
Online Kurs ab 19.1020 jeweils Montags von 18 – 20 h
Tag der Achtsamkeit 28.11.2020 10 – 14 h
Ort: online
Vormittagskurs ab 19.10.20.
jeweils Montags von 10 – 12:20 Uhr
Nachmittagskurs ab 19.10.20
jeweils Montags von 18 – 20:30 Uhr
Ort: online
„Die Kunst des Klugen Gärtnerns – Resilienz durch positive Emotionen“ Kompaktkurs im Yogahotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording vom 1. – 8.10.20
Infos auf Anfrage: m.assmann(at)me.com
Sonntags jeweils um 10 h Online Meditationssitzungen:
Geplant ist eine Begrüßung, eine geführte Achtsamkeits-Meditation und ein kurzer Austausch dazu. Einwahl – gern 10 Minuten vorher – bei Zoom unter diesem Link.
Dr. Martina Aßmann, Ärztin für Arbeitsmedizin und Psychotherapie
+49 1512 4135625
assmann(at)resilienz-hamburg.de
Hopfensack 8, D- 20457 Hamburg